बच्चों को अक्सर फ्रूट जूस और मीठे पेय पदार्थ (Sugary Drinks) हेल्दी विकल्प मानकर दिए जाते हैं। हालांकि, एक नई रिसर्च ने इस धारणा पर सवाल खड़े किए हैं। अध्ययन के अनुसार, बचपन में नियमित रूप से अधिक मात्रा में फ्रूट जूस और चीनी युक्त ड्रिंक्स का सेवन करने से वयस्क होने पर हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) का खतरा बढ़ सकता है।
25 साल तक चली स्टडी में क्या सामने आया?
यह अध्ययन प्रतिष्ठित मेडिकल जर्नल Circulation में प्रकाशित हुआ है। शोधकर्ताओं ने अमेरिका के 25,000 से अधिक लोगों को लगभग 25 वर्षों तक फॉलो किया। इसे इस विषय पर अब तक की सबसे लंबी स्टडी में से एक माना जा रहा है।
मीठे ड्रिंक्स से बढ़ा हाई BP का खतरा
रिसर्च के मुताबिक, जो बच्चे और किशोर रोजाना दो या उससे अधिक बार चीनी वाले ड्रिंक्स पीते थे, उनमें बड़े होने पर हाई ब्लड प्रेशर का खतरा उन लोगों की तुलना में 52% अधिक पाया गया, जो ऐसे ड्रिंक्स का सेवन सप्ताह में तीन बार से भी कम करते थे।
फ्रूट जूस भी पूरी तरह सुरक्षित नहीं
स्टडी में यह भी पाया गया कि जो बच्चे रोजाना डेढ़ या उससे अधिक सर्विंग फ्रूट जूस पीते थे, उनमें वयस्क होने पर हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम 35% अधिक था।
विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चों की डाइट में संतुलन बनाए रखना और अतिरिक्त चीनी वाले पेय पदार्थों का सेवन सीमित करना लंबे समय में बेहतर स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।